Фев
21
вто
Претпладневна хата, јин и трансформативна јога, со Каролина Јакимовска
Фев 21 @ 10:00 am – 11:15 am

Секој вторник и четврток од 10:00 до 11:15 часот наутро, хата, јин и трансформативна јога со Каролина Јакимовска во Центар СИНО.

Раздвижете го телото, зашто телото што е во движење може да ги придвижи неподвижните аспекти од Вашиот живот!

Смирете го умот, зашто во смиреноста се кријат одговорите на Вашите прашања!

Вложете во себе радост, здравје и позитивна енергија!

Часовите претставуваат комбинација на хата, јин и трансформативна јога. Прочитајте повеќе!

Групата се состои од максимум 15 члена. Пријавување, информации и резервации на raduvajse.wordpress.com, raduvajse@gmail.com, во inbox на СакамЈога или на 075 782 071.


%d1%84%d0%b1%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0morning

Хата, јин и трансформативна јога со Каролина Јакимовска
Фев 21 @ 6:15 pm – 7:30 pm

Часовите по хата, јин и трансформативна јога со Каролина Јакимовска во Центар СИНО се одржуваат секој вторник и четврток од 18.15 до 19.30.

Групата се состои од максимум 15 члена. Обврзно пријавување и информации на raduvajse@gmail.com.

Месечна членарина: 1,500.00МКД.

Опис на програмата:

Раздвижете го телото, зашто телото што е во движење може да ги придвижи неподвижните аспекти од Вашиот живот!

Смирете го умот, зашто во смиреноста се кријат одговорите на Вашите прашања!

Вложете во себе радост, здравје и позитивна енергија!

Часовите претставуваат комбинација на хата, јин и трансформативна јога.

Хата јога е комбинација на физички вежби (асани), вежби за дишење (пранајама) и техники за опуштање. Телесната и психичката опуштеност овозможуваат правилно изведување на јога вежбите. Единствено во тие моменти на опуштеност можат да се почувствуваат вистинските ефекти од асаните.

Јин јога претставува медитативен тип на јога кадешто главен акцент е ставен врз истегнување на сврзните ткива – тетивите и лигаментите. Задржувањето во асаните трае од три до пет минути, при што се постигнува длабок внатрешен мир и опуштеност.

Трансформативна јога применува специфични техники и знаења со цел опуштање, прочистување и активирање на енергетските центри на физичкото, емоционалното, менталното и духовното тело.

Во Трансформативна јога се применуваат јога положби (за прочистување на физичкото тело) при што посебно внимание им се посветува на техниките на дишење (за прочистување на емоционалното тело), како и на специфичните звуци и вибрации (за прочистување на менталното тело).

Линк до РадувајСе!: raduvajse.wordpress.com


%d1%84%d0%b1%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0201612

Аштанга јога и медитација со Кристијан Илчевски – почетен степен
Фев 21 @ 8:00 pm – 9:30 pm

На овие часови се работи Аштанга јога (Ashtanga Yoga) и медитација, под водство на д-р Кристијан Илчевски, доктор, хомеопат и инструктор по јога и медитација, сертифициран од повеќе меѓународни школи, од кои последната е школа за инструктори по Аштанга јога во Ришикеш, престолнината на јогата во Индија.

Вежбите вклучуваат работа со телото, душата и умот, бидејќи посветеноста на личниот развој бара работа на сите овие три полиња. Иако најчесто на часовите може да ни се причини дека јога вежбите се за физичкото тело, неретко се чувствуваат и другите придобивки. Обучен ум носи мир и спокој. А само здраво и силно тело може да носи здрав дух.

Часовите јога завршуваат со 20-30 мин. медитација. Во овој дел се работат вежби за концентрација и медитација кои имаат цел да го зауздаат незаситниот ум кој често не ни дозволува да бидеме среќни. Воедно, ова е убаво заокружување на енергетските процеси започнати со асаните.

Оваа група е за почетни јогини и оние кои имаат умерено искуство со јога. За напреден степен, повелете во другата група на Кристијан, секој понеделник и среда од 20:00 до 21:30.  Часовите се отворени за сите оние кои имале претходно искуство со јога, како и за секого кој во животот бил некое време физички активен. 

Старосна граница нема. Доколку имате поинтензивни здравствени проблеми или ограничувања, консултирајте се однапред со Кристијан, за да ги прилагоди вашите вежби кон вашите потреби и способности.

Ви посакуваме Мир, Светлина и Љубов на сите!

Термини: Понеделник и среда од 20:00 до 21:30.

Месечна чланарина: 1.500,00 денари.

Пријавување и информации на тел. 070 367 941.

Посетете ја и галеријата на СИНО за повеќе фотографии !


КристијанПочетнаФБ

Фев
22
сре
Утрински Таи Чи со Валентина Манева
Фев 22 @ 9:30 am – 11:00 am

Вежбајте Таи Чи Чуан и Чи Гонг наутро со Валентина Манева, сертифициран инструктор по Таи Чи Чуан и Чи Гонг!

Термин: Секоја среда и петок од 09:30 до 11:00.

Контакт: тел. 070 601 361, емаил: manevtv@t-home.mk.

Програма:

yin-yang Форма Таи Чи Чуан

yin-yang Чи Гонг вежби

yin-yang Масажа на акопресурни точки (дигитопресура)

yin-yang Техники на дишење

Погледнете ја и Галеријата на СИНО за фотографии од часовите по Таи Чи!


morningtaichi

 

 

 

Шотокан карате-до – Мал Змеј, со Сенсеи Горјанин
Фев 22 @ 6:00 pm – 8:00 pm

Школата за Шотокан Карате-До “ШУГОТЕНШИ” држи редовни тренинзи по шотокан карате за деца и родители (Мали Змејови), како и за возрасни, во духот на бушидо – јапонски израз за етичкиот кодекс на воините-самураи, кој се темели на правда, храброст, почит, милост, искреност, чест и лојалност. Школата ја води Сенсеи Горјанин.

Детската група “Мал Змеј” е наменета за најмладата популација, со посебно изготвена програма сразмерно возраста. “Мал Змеј” ги опфаќа сите елементи на изучување на фокус, кординација и дисциплина, и истата се спроведува низ игра, во совршено контролирани и безбедни услови. Програмата е надгледувана и постојано надоградена од страна на стручни лица од областа на детската психологија. Повеќе овде!

Неделен распоред: секој понеделник, среда и петок од 18:00 до 20:00 во СИНО.

Отворени уписи за нови членови! Посетете ја и Галеријата на Малите Змејови и Шотокан Карате-до.

Повелете на изворно карате во доџото во Центар СИНО – првиот тренинг е бесплатен.


Shugotenshi-201509

Последни постови

  • Таи Чи Чуан и Чи Гонг два пати неделно

    Групата за Таи Чи Чуан и Чи Гонг на Валентина Манева од сега ќе се среќава дава пати неделно: секоја среда и петок од 09:30 до 11:30. Повеќе информации за настанот овде, за Таи Чи овде и за инструкторката овде 🙂

  • Работилници и семинари за организации и фирми

    Ни тргна со овие! Затоа имаме ново мени и описи на понудените програми, погодни за staff retreats или за (не)работни викенди. На англиски, повелете: Корпоративни работилници:   Stress Management | Справување со стрес (со Валентина Трпкоска и Ана Пејчинова; успешно изведена за УНХЦР-Скопје во 2017) 2. Communication & Conflict Management | Комуникација и справување со конфликти (со Валентина Трпкоска; изведба

  • Личен раст и развој почнува во недела 12.02!

    Драго ни е да потврдиме дека групата за личен раст и развој на психологот Валентина Трпкоска започнува со работа во недела, 12.02 – пријавени се доволен број на учесници. Пријавете се и вие на 075 266 170 или на емаил адресата valetrpkoska@gmail.com – рокот за регистрирање е до петок, 10.02!

  • Self-Esteem Workshop

    CONCEPT PAPER Workshop Goal: To offer participants a basic insight into their perceptions of self-identity and self-efficacy. Under the leadership of a specialized instructor, the workshop will combine basic introduction to the concepts of self-identity and self-efficacy, effective tools for growth and development, facilitated discussion about and exercises in building

  • Communication & Conflict Management

    CONCEPT PAPER Workshop Goal: To offer participants a basic insight into communication skills and conflict management. Under the leadership of a specialized instructor, the workshop will combine basic introduction to conflicts, effective and ineffective communication and conflict resolution methods, and exercises in non-conflicting communication styles. Conflicts occur at every level

  • Self-Defense & Team Building

    OUTLINE Workshop Goal: Through combined self-defense skills and team building exercises, the workshop improves participants’ ability to coordinate, balance, lead, follow, as well as to comprehend individual and team strengths in the work environment. While self-defense techniques activate the body-mind connection in dynamic one-on-one relations, the team building methods enhance

  • Stress Management Workshop

    OUTLINE Workshop Goal: To offer participants a structured insight into stress factors and stress-inducing behaviors, as well as practical skills in avoiding, dealing with and releasing stress. Under the leadership of two specialized instructors, the workshop combines custom-made stress questionnaires, moderated group discussions, and exercises in life skills, relaxation and