Дек
5
пон
Чистење и одржување
Дек 5 @ 8:00 am – 10:00 am

За време на редовното чистење и одржување, Центарот е затворен за посетители.

Приватна сесија, Валентина Трпкоска
Дек 5 @ 4:00 pm – 6:00 pm

Канцеларијата во Центарот е резервирана за приватна сесија со психологот Валентина Трпкоска.

Шотокан карате-до – Мал Змеј, со Сенсеи Горјанин
Дек 5 @ 6:00 pm – 8:00 pm

Школата за Шотокан Карате-До “ШУГОТЕНШИ” држи редовни тренинзи по шотокан карате за деца и родители (Мали Змејови), како и за возрасни, во духот на бушидо – јапонски израз за етичкиот кодекс на воините-самураи, кој се темели на правда, храброст, почит, милост, искреност, чест и лојалност. Школата ја води Сенсеи Горјанин.

Детската група “Мал Змеј” е наменета за најмладата популација, со посебно изготвена програма сразмерно возраста. “Мал Змеј” ги опфаќа сите елементи на изучување на фокус, кординација и дисциплина, и истата се спроведува низ игра, во совршено контролирани и безбедни услови. Програмата е надгледувана и постојано надоградена од страна на стручни лица од областа на детската психологија. Повеќе овде!

Неделен распоред: секој понеделник, среда и петок од 18:00 до 20:00 во СИНО.

Отворени уписи за нови членови! Посетете ја и Галеријата на Малите Змејови и Шотокан Карате-до.

Повелете на изворно карате во доџото во Центар СИНО – првиот тренинг е бесплатен.


Shugotenshi-201509

Аштанга јога и медитација со Кристијан Илчевски / напреден степен
Дек 5 @ 8:00 pm – 9:30 pm

На овие часови се работи Аштанга јога (Ashtanga Yoga) и медитација, под водство на д-р Кристијан Илчевски, доктор, хомеопат и инструктор по јога и медитација, сертифициран од повеќе меѓународни школи, од кои последната е школа за инструктори по Аштанга јога во Ришикеш, престолнината на јогата во Индија.

Вежбите вклучуваат работа со телото, душата и умот, бидејќи посветеноста на личниот развој бара работа на сите овие три полиња. Иако најчесто на часовите може да ни се причини дека јога вежбите се за физичкото тело, неретко се чувствуваат и другите придобивки. Обучен ум носи мир и спокој. А само здраво и силно тело може да носи здрав дух.

Часовите јога завршуваат со 20-30 мин. медитација. Во овој дел се работат вежби за концентрација и медитација кои имаат цел да го зауздаат незаситниот ум кој често не ни дозволува да бидеме среќни. Воедно, ова е убаво заокружување на енергетските процеси започнати со асаните.

Оваа група е за напредни јогини. За почетен и среден степен, повелете во втората група на Кристијан, секој вторник и петок од 20:00 до 21:30. Часовите се отворени за сите оние кои имале претходно искуство со јога, како и за секого кој во животот бил некое време физички активен. 

Старосна граница нема. Доколку имате поинтензивни здравствени проблеми или ограничувања, консултирајте се однапред со Кристијан, за да ги прилагоди вашите вежби кон вашите потреби и способности.

Ви посакуваме Мир, Светлина и Љубов на сите!

Термини: Понеделник и среда од 20:00 до 21:30.

Месечна чланарина: 1.500,00 денари.

Пријавување и информации на тел. 070 367 941.

Посетете ја и галеријата на СИНО за повеќе фотографии !


КристијанНапреднаФБ

Дек
6
вто
Утрински Таи Чи со Валентина Манева
Дек 6 @ 9:30 am – 11:00 am

Прекрасна можност еднаш неделно да вежбате Таи Чи Чуан наутро: пријавете се во групата на Валентина Манева, сертифициран инструктор по Таи Чи, со тринаесетгодишно искуство!

Групата ќе се отвори во СИНО со доволно пријавени учесници, во термин (работен ден и час) најдобар за мнозинството членови на групата, со взаемен договор.

Контакт: Тина Манева, тел. 070 601 361, емаил: manevtv@t-home.mk.

Програма:

yin-yang Форма Таи Чи Чуан

yin-yang Чи Гонг вежби

yin-yang Масажа на акопресурни точки (дигитопресура)

yin-yang Техники на дишење

Повеќе за Тина и Таи Чи овде.


За Таи Чи Чуан:

Таи Чи Чуан е древна вештина со корени од стара Кина. Постојат многу легенди кои говорат за нејзиниот постанок, а првите записи за неа потекнуваат од династијата Чинг (1736). Денес, по парковите или на тревниците, ќе забележите  групи или поединци на најразлична возраст, како изведуваат еден вид на физички вежби со меки, бавни, кружни движења. Овие луѓе практикуваат Таи Чи Чуан.

Таи Чи Чуан е метода за одржување на добро здравје и координација меѓу телото и умот, со што се отстранува уморот и ублажуваат последиците од стресот кој секојдневно го доживуваме, а  претставуват главна причина за многу психо-физички заболувања.

Движењата се бавни, кружни и флуидни, синхронизирани со дишењето, со што се постигнува  контрола на нервниот систем и правилно функционирање на целиот организам.При вежбењето на оваа вештина не е потребна физичка снага или брзина ,па затоа  оваа вежба е достапна за сите без оглед на  возраста,полот и здравствената состојба.

Правилното дишење доведува до зголемена циркулација на крвта и правилна работа на срцето, а со тоа и до нормализирање на крвниот притисок.

Посебно е значајно тоа што со одредена програма и редовно вежбање се отстрануваат или ублажуваат многу хронични заболувања: реуматизам, заболувања на мускули, зглобови, коски, белодробни, цревни заболувања опструкции, заболувања на срце и крвни садови, нарушувања на ендокриниот и имунолошкиот систем.

Дишењето е смирено, без оптоварување на срцето. Со овие хармонични движења се врши внатрешна масажа на сите органи, подобрување на циркулацијата на телесните течности и се постигнува поголема проодност на нервните патишта.

Таи Чи се практикува во целиот свет како едно од најпопуларните форми на физичка култура, а идеално се вклопува во современиот начин на живеење.

Иако може да се вежба индивидуално, најделотворно е ако вежбите се изведуваат во група. Таи Чи се вежба цел живот, бидејќи претставува начин на живеење.


morningtaichi

 

 

 

Последни постови

  • Енергетска работилница со Тања

    Од Лондон во Скопје ни доаѓа Тања Станковска Луис, Реики Мајстор и инструктор по медитација! На 5-ти и 6-ти ноември во СИНО ќе одржи две вечерни работилници за енергетизирање. Повеќе информации и контакт емаил на Тања – овде!

  • Таи Чи со Тина - нова програма во СИНО

    Колку е убаво најмалку еден ден во неделата да го отпочнеме со меките, мирни движења на Таи Чи Чуан! Сакате и вие? Пријавете се за утринско Таи Чи со реномираната Валентина Манева, сертифициран инструктор по Таи Чи. Групата ќе се отвори во СИНО со доволно пријавени учесници, во термин (работен ден

  • Нов контакт телефон на Центарот

    Новиот контакт-телефонот на Центарот е 075 975 968. За сите прашања во врска со хостирање на настани и организирање на ваши програми во Центар СИНО, контактирајте не’ на емаил адресата info@sino.mk или на овој телефонски број. За прашања во врска со специфични програми, како јога, медитација, психологија или карате, обратете се

  • СИНО ја изведе првата работилница за справување со стрес

    На 15-ти септември, во хотел Радика, Маврово, д-р Ана Пејчинова и м-р Валентина Трпкоска одржаа работилница за справување со стрес за персоналот на УНХЦР – Македонија. Четириесет и пет странски и домашни офицери на оваа агенција на ООН активно учествуваа во вежбите, предавањата и дискусиите во текот на овој настан.

  • Циклус работилници: Лични констелации

    Програмата на циклусот работилници за лични констелации е обновена и објавена во целост овде. Првата работилница е начелно закажана за сабота, 24-ти септември, но циклусот ќе се отвори штом се пријават најмалку осум учесници. Во пресрет на работилниците, следете ги саботните предавања со Ана Пејчинова на овие теми – распоредот

  • Лични констелации

    ЛИЧНИ КОНСТЕЛАЦИИ Циклус работилници: Семејни мапи за личен развој Основи на семејните мапи за личен развој, за работа на себе и работа со пријатели: (1) дијагностика на лична матрица на односи, (2) постигнување на длабинска свесност, (3) поставување на мапа во простор, (4) невербална комуникација како јазик на Несвесното, (5) кларификација

  • Нови тарифи за системски коучинг и семејни мапи

    Со истекот на двете години на функционирање на Центарот, завршува и периодот на промотивни цени и на некои бесплатни сегменти на службите за системски коучинг и семејни мапи (системски констелации). Некои тарифи веќе се променија во сезоната 2015-2016 и остануваат исти. Овие промени се со цел, исто така, да се изедначат